숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - side effects : 부작용오늘의 영단어 - FTC : Fair Trade Commission : 공정거래위원회오늘의 영단어 - parentless : 부모가 없는, 고아의오늘의 영단어 - minimum wage system : 최저임금제도오늘의 영단어 - joker : 놈, 농담하는 사람, 책략, 사기요통을 예방하려면 평소에 자주 사용되지 않는 옆구리 근육을 스트레칭 하거나 풀어준다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - nurture : 양육, 교육, 훈육: 양육하다, 교육하다밤비에 자란 사람 , 어리석고 덜된 사람을 조롱조로 이르는 말. 오늘의 영단어 - invisible trade account : 무역외 수지